sniadanie - 262 k
3 łyż. płatków, 200 ml. 2 kromki waza 2 plastry wędliny i 8 pl. ogórka
2 śniadanie 130 k.
jogurt
obiad 300 k.
zupa ogórkowa nie zabielana 250 ml.
podwieczorek 36 k .
kalafior 200 g .
kolacja około 200 k.
2 kromki waza plus ryba w pomidorach
razem 928