Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczynam diete kapuścioną na okres 3 dni


śniadanie
2 grzanki z  powidłami śliwkowymi plus jogurt naturalny
2 śniadanie
2 kiwi
obiad
kapuśniak plus 200 g. ryby
podwieczorek
owoce plus jogurt odtłuszczony
kolacja
kapuśniak  plus ryba 200 g.