czy ja jeszcze schudnę ,mam 37 l.w październiku , te odchudzanie idzie mi wolniej niż bym mogła przypuszczać , chudnę kg. w 2-3 tyg . jak go trochę podkręcić bo już mnie to trochę zniechęca
czy ja jeszcze schudnę ,mam 37 l.w październiku , te odchudzanie idzie mi wolniej niż bym mogła przypuszczać , chudnę kg. w 2-3 tyg . jak go trochę podkręcić bo już mnie to trochę zniechęca
karaluszyca
8 marca 2017, 18:572-3 kg na tydzień i ty narzekasz? Bosh...luziska! To duże tempo.
marper1
8 marca 2017, 20:33nie 2-3 kg na tydzień , kg na 2-3 tyg. czyli na miesiąc jak schudnę 1,5 -2 kg .to max i to z ledwością przy diecie i ruchu (codziennie robię 4,5 km. chodząc na spacery ) + sprzątam mieszkanie całe na święta od ponad tyg.
karaluszyca
13 marca 2017, 23:09o, rzeczywiście- jam ślepa i czytać nie potrafię :D
karaluszyca
13 marca 2017, 23:11Postaw może na bardziej wyczerpujący sport, b spacery...n może to i ruch, ale ja jakoś nie mam przekonania co do jego skuteczności- może jakieś ćwiczenia siłowe, więcej aerobów. ja wszystko robię w domu, więc siłownia nie jest potrzebna :) Pomyśl :)
marper1
4 marca 2017, 14:07kupię też chrom i może zacznę od poniedziałku jogę
marper1
4 marca 2017, 14:06żebym ja to lubiała ostre przyprawy , kawę piję z 0,5 % mlekiem wodę i herbatę też piję , dzięki za radę i proponuję wyzwanie -podobno prysznic na przemian z zimną wodą i ciepłą podkręca metabolizm -SPRÓBUJĘ zobaczymy efekty
kasia202020
4 marca 2017, 13:36Nie przejmuj się ja chudnę do 2 kg na miesiąc, ważne że spadają kg i cm :)
marper1
8 marca 2017, 20:37dzięki ,ale to czy ja jeszcze schudne to się okaże zobaczymy za jakiś czas pozdro.