Euforia w czystej postaci ;) Dodatkowo kolejne 2 cm z bicepsa ;) Tak sobie mysle, ze skoro na nogach nie mam zbytnio co palic to teraz brzuchol zacznie spadac?? W sumie z bioder spadlo juz 10 cm a z brzucha lacznie 9 ale przy figurze jablka prawie tego nie widac. PIsze prawie bo wiem, ze cos tam ruszylo no ale kurde w pasie mam nadal 91 cm wiec nie zachwycam ;(
I z drugiej strony tak sobie ciagle mysle czy to, ze zwiekszylam udzial zdrowych tluczy w diecie moze miec wplyw na zgubione centymetry z bioder? W sumie w ciagu miesiaca spadly 4 cm poprzednie 6 zajely mi 3 miesiace. Wiec chyba teoria sprawdza sie w praktyce i zdrowe tluszcze przy otylosci brzusznej maja mega powera ;)
Moje dzisiejsze menu:
sniadanie: owsianka z otrebami, slonecznikiem, siemiem lnianym i mlekiem + 100g ananasa.
Lunch: 100g marchwii, 150g pomidora, 100g ogorka, 2 jajka gotowane+ sos jogurtowo musztardowy, 10g siemia lnianego, kawalek chleba.
Przekaska: 200g ananasa.
Obiad: makaron penne z sosem pomidorowym z cukinia, baklazanem, kurakiem + salatka z pomidorow i awokado.
Kolacja: tunczyk z jogurtem naturalnym i pomidorem.
Dostalam mega pozytywnego kopa w tylek ;) Wczoraj zezarlam 3 lody magnum...dzis tez jednego pewnie zjem z tym, ze naprawde obiecuje sobie, ze skoncze na 1 sztuce ;) Wczoraj poplynelam ;)
Moje dwie panie motywacje ;)
lola7777
19 czerwca 2013, 14:07Chyba zaczne pic olej:)....musze tez sie mierzyc,bo waga stoi jak zakleta:(
tuti83
19 czerwca 2013, 13:26nooooooooo pięknie :) może faktycznie z tą teorią o zdrowych tłuszczach to prawda :) stosuj dalej a się okaże :D gratuluje bo spadek w cm cieszy bardziej niż na szklanej zołzie :P
magdade
19 czerwca 2013, 12:48nic tak nie cieszy jak spadające centymetry z bioder :))) gratuluję :) 3 magnumy?? a próbowałaś tego nowego czarnego? mniami :D