Hej 
Dla mnie moje życie i jedzenie jest zdrowym żywieniem, niektórzy twierdzą że się odchudzam, ale to nie jest odchudzanie tylko zdrowy tryb życia który pokochałam!
Mój jadłospis dzisiejszy:
Śniadanie:
-owsianka na mleku 2 % (ok. 300ml) i 4 łyżki płatków owsianych + wkrojony banan
Obiad:
-gotowana mirunia z marchewką, brokułami oraz ziemniaki
-szczawiowa z ziemniakami
Podwieczorek:
-planuję po prostu surową marchewkę i jabłko
Kolacja:
-2 kromki chleba żytniego z serkiem wiejskim
PS. W międzyczasie zjadłam jeszcze jabłko, obiad robiłam to nie miałam co robić i to jest najgorsze takie podjadanie podczas przygotowywania posiłków 
Aktywność :
Po Podwieczorku pewnie pójdę pobiegać 5\6 km zależy na ile moje zdrowie pozwoli, nie ćwiczyłam z rana bo dość słabo się czuje
angelisia69
21 kwietnia 2017, 13:27Wiesz bo niektorzy jeszcze mysla starymi "zasadami" ze jak sie je zdrowo to juz oznacza ze sie odchudzamy.A zdrowe jedzenie ma guzik do tego,bo mozna jesc zdrowo i tyc,mozna rownie zdrowo utrzymywac wage,ale zdrowo jemy przede wszystkim dla siebie "od srodka" bo zaden samochod na ch** paliwie nie zajedzie daleko,to samo z naszym cialem ;-) W zdrowym ciele-zdrowy duch.Ja sie nie odchudzam od dawna,a mimo to szkoda mi jesc smieci,bo moj zoladek to nie zsyp.Powodzenia
marta25009
21 kwietnia 2017, 15:26Bardzo dobrze ujęte. Dziękuje :-)