Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś pierwszy dzień ćwiczeń z planem

dziś rozpoczęłam pierwszy dzień ćwiczeń zgodnie z planem vitaabs. Ćwiczenia fajne nie powiem, dziś kręciłam na orbiterku. Nigdy wcześniej nie zwracałam uwagi na rozgrzewke i rozciąganie a tu dokłądnie wytłumaczone do tego obrazek pokazuje jak co robić:). Mam nadzieję że dzięki temu planowi oraz temu że dodatkowo biegam 3 razy w tygodniu we wrześniu uda mi sie z powrotem  wziąść udział w półmaratonie.Dawniej biegałam naprawdę dużo w maratonach i półmaratonach. Od razu jak przestałam to przytyłam i to duzoooo. Jak to się mówi ćwiczenia to podstawa a ja lubie niestety dobrze zjeść.W sumie nigdy do chudych osób się nie zaliczałam zazwyczaj moja waga wynosiła od 60-65 kg ale teraz to tragedia nawet nie drgnie...... Zrobiłam sobie zdjęcie przed za 30 dni wrzucę jak wyglądam po. Dieta mam zamiar stosować się z ksiązką i planem ALLI(tabletek nie mam). Trzymajcie kciuki