Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 48 (7)

wczoraj zlamalam 2 zasady, jadlam po 19 i jadlam domowe hot dogi, i kawalek ciasta marchwiowego, bylo pyszne. :) nie chcialo mi sie pic coli, to juz cos:) dzisiaj bede sie ostro pilnowala i zjem mniej bo wczoraj zjadlam sporo..  jezeli sobie pozwole raz w tygodniu, a potem od razu wroce do niejedzenia cukru to jakos bedzie. od 2 dni mam wielka ochote na ciasta i przerozne wypieki, tortura normalnie. :) ale wytrwam.

jutro mam zawiezc dziciaki do szkoly, a daleko chodza, prawie godzina w jedna strone, nie wiem jak ja dam rade z ta bolaca kostka.. no coz. opuchlizna powoli schodzi, ale boli mnie i bardzo denerwuje.. jestem strasznie niecierpliwa, chce isc pobiegac, biec najszybciej jak umiem... jeszcze troche, w nastepnym tygodniu pojde na basen, nie jest to bieganie ale zawsze ruch..

dzisiaj piekna pogoda, sloneczko, nie czuje sie ze to listopad. w domu kiepska atmosfera, zreszta nie pamietam kiedy ostatnio byla dobra. bardzo to meczoce, wracac codziennie do domu i zamiast odprezyc sie robi mi sie od razu supel w zoladku jak przechodze przez dzwi

 ciesze sie ze wyjade na troche, moze odpoczne od ojca.. ale nie chce potem wracac. tylko co ja bym w Polsce wtedy robila? no nie wiem, musze myslec:P

jedzenie:

1. owsianka z mlekiem 1,5 %, orzechy, banan, mandarynka, cynamon, herbata owocowa

2. jablko

3. troszke ziemniakow i barszczu czerwonego

4. 2 mandarynki

5. serek wiejski z orzechami, 2 wasy z jajkiem i szynka

cwiczenia: nic, kostka bardziej boli...