Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 2

mialam wstac o 6 i przyjechac od razu na uczelnie uczyc sie, ale o 6 stwierdzilam ze nic sie nie stanie jesli poleze jeszcze godzinke.. zagrzebalam sie miedzy poduszki naciagnelam koldre i koc na glowe i robilam nic.:) bardzo odprezajace. w pokoju zimno, bo spie z otwartym oknem, wiec tym przyjemniej. ale wyjsc z tego ciepelka zeby zamknac okno juz nie tak fajnie:P w koncu sie zwloklam, zjadlam sniadanie i spalam dodatkowo cala godzine w pociagu w drodze na uczelnie:) przemilo, wreszcie sie wyspalam. czytalam wczoraj fajna ksiazke, Twenties girl, napisana przez auktorke Wyznan Zakupoholiczki. super  byla, poprawia humor:) przez to sie polozylam troszke pozniej niz na poczatku mialam zamiar.

teraz siedze sobie i pisze popijajac gorace cappucchino, oczywiscie bez cukru:) no i musze sie pochwalic, wczoraj wszystko bylo bezblednie!!!!! :) na obiad jednak nie bylam glodna, zjadlam tylko pol parowki, a potem w pociagu do domu pomarancze, i koniec! nic po 19! chociaz mialam spora ochote, bo rodzice byli w Warszawie w weekend i przywiezli polski chleb.. powiedzialam sobie ze zjem na sniadanie, i tak zrobilam:) bezbledny start jest dla mnie dobra motywacja, strasznie mnie zniecheca jesli sie zalamie na poczatku. pierwsze 5 dni jest natrudniejsze, a w ten weekend bedzie duzo pokus bo wyjezdzam ze znajomymi na weekend a onic nie slyna ze zdrowego odzywiania sie.. :P ale mi sie uda!

brzuch mnie dalej boli, a musze do roboty znowu, jutro tez. zajety tydzien mam, fajnie bedzie sie odprezyc w weekend. wczoraj nie bylo fajnie, jedno z dzieciakow nie chcialo isc na trening, musialam praktycznie zaciagnac ja do autobusu.. :/ ale po treningu byla zadowolona.. :) dzisiaj na szczescie tylko odbieram je z przedszkola i szkoly i do domku, zrobic im obiadek, przynajmniej same sie bawia:) takze znowu sie pozny powrot szykuje, co ulatwia mi sprawe, nie bede musiala jesc w domu:) dobra, moze cos popisze zanim sie wybiore do pracy:) trzymajcie sie kochane, zajrze do was wieczorem:)

jedzenie:

1. platki owsiane z mlekiem 1,5%, orzechami, rodzynkami i cynamonem, 2 kromki chleba razowego i pol kabanosa, swierzo wycisniety grapefruit

2. 2 male jablka i cappucchino

3. 2 marchewki, 4 male ogorki, kawalek kielbasy

4. parowka, jablko, herbata roibos

5. banan i jablko

cwiczenia: 100 brzuszkow, 100 pompek, 100  sklonow, 100 przysiadow