Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piekny dzien, bo deszcz nie pada :)

dzisiaj jest troche pochmurno, ale jak biegalam to jeszcze swiecilo slonce:) dzieki za super komentarze. siedze sobie i sie zastanawiam. pare dni temu zaczal mnie poboliwac jeden punkt na lydce, mniej wiecej w polowie lydki, tuz pod piszczelem z przysrodkowej strony. dokucza mi chwile jak biegam, potem boli troche przez jakis czas i przechodzi po jakies pol godzinie. chyba przystopuje z treningiem na jakies 2-3 dni i zobacze jak bedzie. wczoraj biegalam rano, mimo ze nogi byly zmeczone. vhyba powinnam byla sobie odpuscic:P

dzisiaj udalo mi sie namowic H na spotkanie, obiecalam mu masaz, wiec sie od razu zgodzil :P biedak, ma teraz duzo stresu w pracy, zmienia posade w firmie, na tych samych warunkach, mial szczescie bo wyrzucili kolo 500 osob:/ takze teraz sie stresuje zeby nadazyc za wszystkimi i potrzebuje relaksu:P udalo mi sie umowic z nim po jego treningu, mniej wiecej jak koncze prace, usiadziemy nad woda, jesli nie bedzie padac, i pobawie sie w masazystke i terapeute:P chyba kupie truskawki, mam na nie olbrzymia ochote:P

trzymajcie sie dziewczyny, niedlugo wracam:)

jedzenie:

sniadanie: serek wiejski z orzechami wloskimi i jablko, kawa z mlekiem

lunch: jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem, pomidorem, kromka razowego chleba, herbata

przekaska: jablko i kilka orzechow

obiad: a bo ja wiem?

przekaska: truskawki i orzechy

cwiczenia: 30 min jogging, 15 brzuszki i inne cwiczenia na pilce.