dzien zaczal sie przyjemnie z wyspana i zadowolona coreczka, budzla sie tylko 2 razy po tym jak ja sie polozylam, lacznie 3. zjadla kaszke i bawila sie sama na podlodze a mama oddala sie innym przyjemnym czynnosciom z tata, jak powiedzmy pyszne sniadanko na przyklad.. ;D
terax T wybyl sie uczyc, egzamin we wtorek, a ja juz pocwiczylam trening okregowy na nogi glownie, niedlugo dorzuce 3 serie stojacych brzuszkow i wieczorem pobiegam jak T wroci :) teraz pije herbatke z imbirem i pisze poki Bella jeszcze spi, wyjatkowo dlugo, juz prawie 2 godzinki :) a potem zmywanie.
dieta:
1. owsianka, kilka orzechow i rodzynek
2. herbata z cytryna i imbirem
3. serek wiejski z cynamonem i bananem.
4. makaron pelnoziarnisty zapiekany z miesem, brokulem i serem
5. herbata, 2 kromkm razowego z serem zoltym
trening: 40 min trening okregowy, uda, 3x 5 min stojace abs