lepej sie czuje i dobrze, bo dzisiaj przyjezdzaja tesciowie, idziemy wieczorem na kolacje i zostaja u nas caly weekend. dzisiaj poza obezwladniajacym zmeczeniem juz sie dobrze czuje, pocwiczylam na spokojnie, posprzatalam mieszkanie, i teraz slodkie lenistwo z Bella zanim T wroci kolo16 :)
dieta:
1. kasza manna z cynamonem, kawa
2. serek wiejski z bananem i cynamonem
3. 3 jajkasadzone, troche kuskusu i 2 surowe marchewki, herbata z imbirem i cytryna
4. twarog z mrozonymi malinami i jagodami
5. ?
trening:
spacer 60 min
sprzatanie 60 min
trening posladki + nogi + core 45 min
Sylwunia54
9 listopada 2013, 10:18Dobrze że juz czujesz sie lepiej.. Przepraszam ze nie komentujec cie czesto ale obsługa v przez tel to nie lada wyzwanie.. Czytam i obserwuję na bierząco.. Musze sobie zakupic kus kus każdy ją chwali :))
karolcia191993
8 listopada 2013, 18:07no to elegancki dzionek ;-)
Doomkaa
8 listopada 2013, 16:57Pracowity dzien :) widać ze juz lepiej sie czujesz . Miłego weekendu
silva27
8 listopada 2013, 14:23Cieszę się, że już lepiej się czujesz. Wiesz, zazdroszczę Ci, z każdego Twojego wpisu bije ciepło rodzinne i miłość matczyna, rodzicielska... Ależ pięknie :-)
ar1es1
8 listopada 2013, 14:15Dobrze,ze ze zdrówkiem i samopoczuciem już lepiej:) Milego weekendu:*