Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aktywnie dzis :)

dzisiejszy jadlospis:

1. 2 jajka, chleb na zakwasie, pomidor, avokado, kawa

2. odzywka bialkowa

3. salata z warzywami, kuskus, avokado, feta, piers kurczaka

4. salata z warzywami, kuskus, avokado, feta, kulki miesne

5. kilka sliwek, herbata

aktywnosc:

30 min Shred, 30 min spacer, 50 min rower w gorzystym terenie