dzien sie zaczal jak zwykle, pobudka, sniadanie, przedszkole. Jechalismy z T kawalek razem a dalej jeszcze z kolezanka. Na uczelni dzisiaj robilismy badanie stawu barkowego, zaczynaja juz sie te testy w glowie ukladac. :) na lunchu pocwiczylam, crosstrainer 30 min ale zwiekszylam obciazenie, widac ze w ciagu 2-3 tyg poprawila mi sie kondycja bo wtedy mialam puls 170-180 na poziomie 7, a dzisiaj na 11 taki sam puls. ciesze sie bardzo bo kondycje juz mialam denna.
Z rzeczy raczej niespodziewanych to moja grupe podczas cwiczen odwiedzila szwedzka krolowa Silvia :) Haha, dziwnie bylo, chciala zobaczyc jak wygladaja u nas zajecia, weszla, pogadala poparzyla, zrobili mase zdjec i poszla :P
jest zdjecie z jej wizyty, ale ja akurat jestem za sciana, wiec mnie nie widac :P
potem w drodze do domu byl wstrzymany ruch pociagow bo znowu ktos popelnil samobojstwo, tutaj skacza na mojej linii przynajmniej raz w tyg, smutne to bardzo. :( po powrocie do domu zrobilam pyszny obiadek, wykapalismy Belle i teraz ja siedze z herbatka a T kapie sie, zmarzl dzisiaj biedaczek.
1. jajko, pomidor, witamina C + D, kawa z mlekiem
2. kawa, bulka pelnoziarnista + jajko + kawa z mlekiem
3. gulasz
4. pieczone mieso z czosnkiem i jablkiem, ryz, warzywa
5. herbata + twarog + orzechy
trening: 30 min crosstrainer, ok 415 kcal
angelhorse
17 lutego 2015, 17:52Komentarz został usunięty
angelhorse
17 lutego 2015, 17:52Co studiujesz ?:))
martini18
17 lutego 2015, 18:14Fizjoterapia :)
krcw
16 lutego 2015, 22:25podobno te samobójstwa to z braku słońca....;/
martini18
17 lutego 2015, 07:35owszem, ale rowniez przez alkohol i samotnosc/izolacje
krcw
17 lutego 2015, 14:49w Norwegii jest podobnie z tym, że tam właśnie ograniczyli możliwość kupowania alkoholu:)
martini18
17 lutego 2015, 14:53mozliwosc kupowania jest ograniczona, jest tylko jedna siec ktora ma monopol i krotsze godziny otwarcia, i jest wysoki podatek na alkohol ale to nie przeszkadza. az strach sie bac jak zle by bylo gdyby bylo tak latwo i tanio kupic alkohol jak w PL
krcw
17 lutego 2015, 14:57ciekawe że w Polsce jest niby ogólnie gorzej ale to Skandynawia słynie z największego wskaźnika samobójstw...:)
martini18
17 lutego 2015, 15:36Bo pieniadze szczescia nie daja :)
DominikaSW
16 lutego 2015, 20:35wow ale fajne spotkanie;) a czemuz to Szwedzi tacy nieszczęśliwi, że popelniają samobójstwa?:( myślalam, że w Szwecji raczej sami optymiści?
martini18
16 lutego 2015, 20:40w Szwecji bardzo duzo jest samobojstw, polaczenie tego ze konsumpcja alkoholu jest bardzo wysoka, dlugo jest bardzo ciemno, i ludzie zyja bardzo samotnie, kazdy sam, bardzo duzo jest osob ktore same mieszkaja, nawet jesli maja partnera.
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:45Widzisz jestes taka szycha ze Ciebie to krolowa odwiedza:D
martini18
16 lutego 2015, 19:48no pochlebilo nam to, calej grupie :D
88sweet88
16 lutego 2015, 19:33O prosze az krolowa przyszla na odwiedziny hihi. Super ze widzisz roznice podczas treningu. Tak trzymaj!
martini18
16 lutego 2015, 19:35to bylo bardzo smieszne, jeszcze mielismy robic normalnie badanie na sobie nawzajem jakby nigdy nic, hahaha :)