Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dalsze działania

Wczoraj dwa razy podjęłam dobrą decyzję: zamiast drugiej kawy wypiłam sok z kiszonych ogórków ( oczywiście swojskie), oraz wieczorem chrupałam paprykę zamiast podjadania przekąsek. Inne superfood to: owoce jagodowe, kiełki, młode listki sałaty, szpinaku, botwinki itp, kiszonki. Póki co skupiam się na tych, i spróbuję jeść je jak najczęściej. 

Za to dziś zabieram się za robienie bigosu, który zamroże na dni gdy nie będzie czasu na gotowanie. Ogólnie lubię gotować, robię też swoje wędliny i przetwory. 

Cieszę się też, bo u mnie na wsi organizowane są ćwiczenia samoobrony dla kobiet i zamierzam się zapisać. Będzie okazja do poruszania się! Zawsze to tańsze niż karnet na siłownię w mieście za 150zł... Ale póki co plecy nadal bolą, więc głównie siedzę, i to też w odpowiedniej pozycji... Także zaczynamy kolejny dzień, jest kolejna szansa na sukces, i dziś ratuje swój świat. Hej!