Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec lipca

Na obiad zjadłam 5 tych placuszków z cukinii z sosem były bardzo dobre :).

PODWIECZOREK:

-jogurt naturalny z płatkami owsianymi i kilkoma rodzynkami,

-1/5 sera pleśniowego

-kromka chrupkiego pieczywa żytniego z oliwą z oliwek

KOLACJA:

-1 bruschetta

-koktajl z połówki banana i jogurtu

-kawa czarna bez cukru

ĆWICZENIA:

- Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej

-30xpompki przy ścianie

-65x(na każdą stronę) ćwiczenie z hantlami

-z ćwiczeń z wpisu "Jedzenie, ćwiczenia, motywacje": ćwiczenie nr2x20 i ćwiczenie nr4x30

Dziś kończy się lipiec, więc trzeba go podsumować: 

-Byłam z Mamą w Grecji-jadłam sporo, ale nie tyle, co w poprzednich latach :D, trochę pozwiedzałam i poodpoczywałam.

-W połowie lipca przyleciała moja przyjaciółka z Anglii, więc zaszalałyśmy trochę-było dość dużo niezdrowych rzeczy do jedzenia. 

-Z Bartkiem widziałam się tylko raz :(-brak połączeń pkp, zepsute auto, wyjazdy, praca.

-Udało mi się zejść poniżej 60kg! :D Ostatnim razem mniej niż 60kg ważyłam około 4 lata temu.

-Od poniedziałku(28.07.14r.) na szczęście ćwiczę codziennie i staram się jeść zdrowo, odstawiłam słodycze. 

-Rozpoczęłam segregowanie rzeczy w domu, znalazłam tyle zabawek z dzieciństwa... W poniedziałek, czyli za 3 dni przyjeżdżają meble na parter do nowego domu. Trzeba zacząć przeprowadzkę, bo w roku szkolnym nie będzie na to czasu.

-Co do nauki, muszę się do niej w sierpniu bardziej przyłożyć! Miesiąc minął, a mało zrobione... Dziś u Mamy w pracy uczymy się chemii!

Motywacje: