Tak jak w temacie przemyślałam sobie to wszystko i doszłam do wniosku , że takie zaniedbywanie siebie nie ma żadnego pożytku , wręcz przeciwnie same szkody .
Muszę zmienić swoje nawyki żywieniowe , a przede wszystkim kompletnie nie nie jeść po godzinie 18 , wiem że może to nie być dobre rozwiązanie ale moim głównym problemem jest właśnie jedzenie wieczorem lub w nocy przed snem ... I przez to głównie tyje ..
No i oczywiście zacząć się ruszać chociaż 30 mim dziennie dowolne jakie ćwiczenia tylko aby się ruszać
Tak więc myślę że jeśli ograniczę słodycze i jedzenie sterty kanapek no i te śmieciowe żarcie :D to waga spadnie ;p a dzięki ćwiczeniom moja sylwetka bedzie FIT :p
MOTYWACJE :D
POZDRAWIAM :*