Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Najgorszy taki weekend.

Może dzięki tych wyrzutów sumienia łatwiej Ci będzie utrzymać sie w postanowieniu przez kolejne dni, trzymam kciuki ;))

" zawalić znowu całe to odchudzanie. " zmień nastawienie, to powinno rozwiązać problem. To ma Ci sprawiać fun, a masz podejście jakby to była kara za grzechy całego świata, przynajmniej ja tak odbieram ten wpis.

I czasami człowiek potrzebuje złamać dietę aby później wrócić na dobre tory z większą mobilizacją.

hmmm, warto było? tak szczerze?

Ewidentnie czegoś Ci brakowało, ale najważniejsze, że już jest dobrze 😉

Przeskok Z 3000+ na 1600kcl tó jest szok I po kilku dniach bedzie 4000kcl na talerzu.

Wpadki są wpisane w odchudzanie. Nie myśl o tym 😊

Zapominamy i lecimy dp przodu :)

Nie martw się, nie jesteś sama z tym wszystkim 😭 ja zaczynam odchudzanie po raz trzeci, strasznie ciężko jest, kiedy reszta domowników sobie dogadza.. U mnie lekką motywacją jest zrobienie sobie postanowienia-nagrody, np. jeśli uda mi się trzymać dietę przez konkretny, niezbyt długi czas, to będę mogła kupić sobie jakiś ciuszek, a nuż uda się w mniejszym rozmiarze 🤷‍♀️😊 powodzenia, nie załamuj się!

Niech jeden dwa dni nie przekreslaja Cię z tej dobrej drogi... pomysl sobie jak teraz to zaprzepascisz to za te 2-3 miesiace nic się nie zmieni, a moglabys wygladac tak jak chcesz... czas leci, nie daj się jedzeniu:) ja dzis zjadlam garsc czipsow, nie wiem czemu, mimo ze zjadlam śniadanie, II sniadanie bylam wciaz glodna, zjadlam garsc czipsow jest ok.. glupie to, bo pokonala mnie garsc czipsow, ale nie poddaje się i do konca dnia muszę juz uwazac, no cóż. Wytrwalosci 😘

Najważniejsze, że jutro też jest dzień i że może być lepszy 😉

Oj znam to uczucie przejedzenia. Też go bardzo nie lubię, ale czasem trudno się powstrzymać. Na całe szczęście jest nowy dzień i ma szansę być lepszy niż ten poprzedni :))

Dziś jest nowy dzień. Czasami trudno wytrzymać cały czas z tą dieta..

Dasz radę się ogarnąć i będzie dobrze.Musisz tylko zmniejszyć kalorie i jeść więcej warzyw.Powodzenia.

idealny świat nie istnieje :) także nie ma co mieć wyrzutów sumienia tylko wziąć się w garść i do dzieła :)

Będzie dobrze wrócisz do małej ilości kcl to będzie dobrze

Zdarza się, wrócisz do deficytu i wszystko będzie dobrze :)

Hmmm, z 3000 cięzko zejść do 1600. Może spróbuj na poczatek do 2000? Swoją drogą - tak wysoką wartość osiągam tylko wtedy, gdy piję alkohol :) . Nie umiełabym tyle zjeść. Na poczatek zobacz, co z rzeczy, które jesz, możesz zamienić na porcję warzyw :). Zamiast frytek - kalafior, zamiast czekloady - ciasto marchewkowe...