Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowości, ciekawostki ;)

Na poczatek kilka refleksji - Pani Ewa Chodakowska .....

lubie jej ćwiczenia i ćwicze i żyłka mi od tego peka ;)  ale jak ona mnie denerwuje jako osoba, o maaaatko.  po 1 w kazdej sniadaniowej tv jej pelno...w ogole wszedzie jej pelno.... niedługo ,jak doda, z lodowki mi wyskoczy....  i jest zupelnie bez jaj... jak odpalam plyte i zaczynam cw to bez dzwieku,bo nie moge sluchac tego jednostajnego glosu, ktory niby ma mnie pobudzic do cwiczen ;p

troche jadu i żółci już było i moja wątroba się właśnie uspokoila ;p dalej..

Kocham pazdziernik ! - nowe sezony seriali nadeszly :D ! i tak mamy :
-Dexter
-Greysi
-Supernatural
-2 broke girsl
-Once Upon a time
-Two and a half man
-The Big Bang Theory
-Castle
-Revenge
-Pretty Little Liars

no bajka :D siedze i sciagam :D


teraz z innej beczki - 60 zl za oddanie licka ?! za co ja sie pytam ?! darmowa, psia mac , uczelnia panstwowa..

i z kolejnej beczki ;p :
   dorwalam ciekawa ksiazke pod tytulem " Podstawy żywienia i Dietoterapia"  i postanowilam ,ze gdy znajde w niej cos ciekawego ( juz znalazlam ;p ) to bede tu zamieszczac :) oczywiscie w miare mozliwosci i checi ;)

i tak np. źródła składników odżywczych dla wegetarian :
 wapn - mleko, ser, jogurt,wzbogacone mleko sojowe,ciemnozielone warzywa lisciaste ( pietruszka, kapustawloska, gorczyca, mniszek, jarmuż )

zelazo- straczkowe,ciemnozielone lisciaste i inne warzywa,pelnoziarniste i wzbogacone przetwory zbozowe oraz chleb, niektore orzechy, suszone owoce

ryboflawina- mleko,straczkowe,cale ziarna, niektore warzywa

B12- mleko i jaja, wzbogacone mleko sojowe, wzbogacone produkty sojowe, pasta do smarowania Marmite

Cynk- orzechy,fasola, kielki pszenicy i ser

białko- jaja,mleko,orzechy i nasiona,straczkowe,a zwlaszcza soja i tofu

ksiazka zawiera naprade duzo ciekawych i przydatnych informacji i regularnie bede tu wrzucać jakies ciekawostki - jeszcze dzis sie poprodukuje nawet ;)

no,to starczy tego pisania ;)

Siła !

;p

edit- i jeszcze refleksja na temat ksiazki 50 Twarzy Greya..... no slabiutka jest noooo... na co drugiej stronie barwne opisy seksu i wszystko fajnie,ale ja od czytania wole dzialanie ;)  i na co drugiej stronie tekst ,ktory mnie niemilosiernie denerwuje : " O święty Barnabo".... co to ma byc ? kto to w ogole jest i czemu tak czesto jest wzywany....no loooosie no