Witajcie kochane!
co u Was? Trzymacie się? No ja mam nadzieję!
Muszę się pochwalić, dziś waga w końcu, od nie wiem jak długiego czasu, się ruszyła! Niby to tylko 200 g, prawie nic, a tak mnie cieszy. W końcu dało mi to motywację do dalszej pracy, bo szczerze to już trochę się załamywałam, że tyle ćwiczę, a waga stoi i stoi...
Mówicie mi, że może stoi, bo mięśnie przychodzą. Ja tego nie chcę![]()
Powiedzcie mi, co ja mam zrobić, żeby to waga mi spadała, a nie nabierać masy mięśniowej.. Nie zależy mi aż tak na mięśniach, tylko na wadze.. Chciałabym mieć szczuplejsze uda, a nie takie nabite od mięśni. Nie o to mi przecież chodzi, absolutnie.
Ale mam nadzieję, że już jutro waga będzie poniżej 60 ; )
czekam i czekam i może się doczekam!
Plan na dziś:
teraz idę sprzątać cały dom, to zawsze kalorie wpadną i zmierzę sobie ile dokładnie
potem hula-hop i skakanka jak się uda
wieczorkiem 6 km biegu
rolki
dziś zrobię ćwiczenia z Ewą
może jeszcze troszkę hula - hop
i oczywiście a6w
No to mam ambitne plany, a jeszcze może się spotkam z moim kochanym :)
Tylko, żeby nic już niezdrowego dziś nie zjeść. Śniadanie miałam dość obfite i już dziś bez podjadania ma być! Tylko same zdrowe jedzonko, jakieś owocki :)
Trochę motywacji na dziś:
![]()
Wspaniały brzuszek :) My też możemy taki mieć, tylko trzeba chcieć!
Aż się zrymowało.
![]()
![]()
![]()
![]()
Laseczki, bierzemy się! To nasz kolejny, wspaniały dzień i musi być dobry pod każdym względem, pamiętajcie! Damy radę?? Tak! Bo jesteśmy silnymi kobietami, które postanowiły zmienić coś w swoim dotychczasowym życiu! Chcemy być z siebie dumne i zadowolone, chcemy tryskać energią i pięknem! Uda nam się!!
Dziękuję, że jesteście ze mną! Wasze komentarze mnie motywują. Życzę Wam wszytskim powodzenia dzisiaj i miłego dnia : )
xoxo
meangirl16
co u Was? Trzymacie się? No ja mam nadzieję!
Muszę się pochwalić, dziś waga w końcu, od nie wiem jak długiego czasu, się ruszyła! Niby to tylko 200 g, prawie nic, a tak mnie cieszy. W końcu dało mi to motywację do dalszej pracy, bo szczerze to już trochę się załamywałam, że tyle ćwiczę, a waga stoi i stoi...
Mówicie mi, że może stoi, bo mięśnie przychodzą. Ja tego nie chcę
Powiedzcie mi, co ja mam zrobić, żeby to waga mi spadała, a nie nabierać masy mięśniowej.. Nie zależy mi aż tak na mięśniach, tylko na wadze.. Chciałabym mieć szczuplejsze uda, a nie takie nabite od mięśni. Nie o to mi przecież chodzi, absolutnie.
Ale mam nadzieję, że już jutro waga będzie poniżej 60 ; )
czekam i czekam i może się doczekam!
Plan na dziś:
teraz idę sprzątać cały dom, to zawsze kalorie wpadną i zmierzę sobie ile dokładnie
potem hula-hop i skakanka jak się uda
wieczorkiem 6 km biegu
rolki
dziś zrobię ćwiczenia z Ewą
może jeszcze troszkę hula - hop
i oczywiście a6w
No to mam ambitne plany, a jeszcze może się spotkam z moim kochanym :)
Tylko, żeby nic już niezdrowego dziś nie zjeść. Śniadanie miałam dość obfite i już dziś bez podjadania ma być! Tylko same zdrowe jedzonko, jakieś owocki :)
Trochę motywacji na dziś:
Wspaniały brzuszek :) My też możemy taki mieć, tylko trzeba chcieć!
Aż się zrymowało.
Laseczki, bierzemy się! To nasz kolejny, wspaniały dzień i musi być dobry pod każdym względem, pamiętajcie! Damy radę?? Tak! Bo jesteśmy silnymi kobietami, które postanowiły zmienić coś w swoim dotychczasowym życiu! Chcemy być z siebie dumne i zadowolone, chcemy tryskać energią i pięknem! Uda nam się!!
Dziękuję, że jesteście ze mną! Wasze komentarze mnie motywują. Życzę Wam wszytskim powodzenia dzisiaj i miłego dnia : )
xoxo
meangirl16
Julia1993
6 sierpnia 2012, 13:29ii , ja kocham spadki :D więc ogromnie gratuluje !! oby tak dalej ;-***
meangirl16
5 sierpnia 2012, 17:14Tylko, z a6w nie mam zamiaru Rezygnowac, bo widze swietne efekty, a przeciwko miesniom brzucha akurat nic nie mam :) tzn. Nie chce miec kaloryfera, bo to moim zdaniem nie jest wcale ladne...ale dziekuje za pomoc WildAnn ;)
belladonnna
5 sierpnia 2012, 11:36podziwiam .
WildAnn
4 sierpnia 2012, 16:42Bardzo motywujące te Twoje obrazki.! ;D ;* A jeśli mięśni na razie nie chcesz mieć to odstaw te krótko trwające ćwiczenia, np. a6w, bo to jest jedynie na mięśnie. Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, to takie które jesteś w stanie wykonywać przez dłuższy czas, przynajmniej 20-30min, bo dopiero po tym czasie zaczyna się spalać odłożony tłuszczyk ;) Więc jeśli jeździsz rowerem to postaraj się raz, ale 1-2 godz, a nie 4x po 15min. :) Jednak zdaje mi się, że to wiesz, a jeśli nie to... miło, że mógłam pomóc ;**
mobilization
4 sierpnia 2012, 14:28E tam, ale dziękuję bardzo :) I brawo za spadek, mały bo mały, ale jest :) Często jest tak, że waga stoi w miejscu, a centymetry spadają :)
meangirl16
4 sierpnia 2012, 14:13Dziekuje! ;) macie racje, wazne ze dala znac, ze moze sie ruszyc ;D przed sniadaniem spala sie miesnie? Pierwsze zlysze, ale sprawdze, dziekuje ;)
YvonneS
4 sierpnia 2012, 13:20Nie jest ważne ile, ważne że cokolwiek się ruszyło :)
.TooMuch
4 sierpnia 2012, 13:18Moze cwicz przed sniadaniem ktos mi napisal ze ciwczac przed spalam miesnie a nie tkanke tluszczowa ale nie wiem ;d