śniadanie: owsianka
obiad: bigos, kromka chleba z masłem
podwieczorek: 2 kostki czekolady, orzechy laskowe
kolacja: kanapka z sałatą i szynką, warzywa na parze z masłem
1540 kcal
śniadanie: owsianka
obiad: bigos, kromka chleba z masłem
podwieczorek: 2 kostki czekolady, orzechy laskowe
kolacja: kanapka z sałatą i szynką, warzywa na parze z masłem
1540 kcal
fiokalina
11 września 2013, 22:48Kalorycznie okej, a jak ćwiczeniowo?