śniadanie: 2 jajka sadzone na szynce, kromka chleba z masłem
obiad: grochówka, kromka chleba z masłem
podwieczorek: orzechy laskowe, kostka czekolady
kolacja: 2 pieczone jabłka, jogurt w prażonymi płatkami owsianymi i bananem
1440 kcal
śniadanie: 2 jajka sadzone na szynce, kromka chleba z masłem
obiad: grochówka, kromka chleba z masłem
podwieczorek: orzechy laskowe, kostka czekolady
kolacja: 2 pieczone jabłka, jogurt w prażonymi płatkami owsianymi i bananem
1440 kcal