menu wczoraj
ś;2 kromki razowca z polędwicą i pomidorem+kawa z mlekiem
2ś;zupa kalarepowa
powiedzmy że obiad 2 malutkie bułeczki i malutki kawałek cebularza+trochę ryżu dmuchanego
k;pierś z kurczaka 3 pieczarki marynowane_3 ogórki konserwowe no i 3 kostki czekolady
ćwiczenia 50 min.kijki
wiem dalej nie idealnie ale się postaram