Miałam pisać tylko w soboty po ważeniu,ale muszę się zmobilizować do ćwiczeń bo codziennie sobie powtarzam "ale jutro to już zrobię porządny trening "i co i wielkie g.....wiec zapisze sobie co i jak żeby nie mieć wymówki ze nie chce mi się myśleć co ćwiczyć.Co do diety jest ok nie idealnie ale nie jem słodyczy choć mam okazję codziennie, nie jem słonych przekąsek choć dzisiaj i to i to kusiło ale dałam radę choć wiem ze waga w tym tygodniu nie spadnie bo jestem przed @ ale zobaczymy.
Plan tygodnia
p.trening Spalanie tłuszczu 24 min, twister 15,steper 15
w.trening spalanie tłuszczu 38,twister 15 steper 15
ś.mel b uda,ramiona,brzuch
c.trening spalanie tłuszczu c.38 twister 15 steper 15
p.mel b trening całego ciała twister 15 steper 15
s.kijki 1h
n wolne
Do tego postaram się z milka jak najczęściej spacerować.Do tego jeszcze wyzwania
powodzenia kobitki ☺