Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wrrr

Po posiłku piję dużą kawę (Inkę, bo mam nie pić zwykłej) z mlekiem i słodzikiem. Słodki smak i napełnienie żołądka pomagają.

Robię sobie wtedy cheat day - zapycham się pizzą i mam spokój na miesiąc :P

ja dziś mam pierwszy dzień okresu, czuję się fatalnie, na nic nie mam sił i muszę przyznać ze troszkę więcej jem, staram się jeść zdrowe rzeczy, obieram marchewkę, jak chce mi się słodkiego robię sok z pomarańczy i jabłek i kiwi. Ale i tak wpadło dziś dużo węglowodanów a dokładniej chleba. Ale sądze ze jeden dzień swobodnego jedzenia, ale nie obżarstwa nie zaszkodzi nikomu

też tak mam. odwlekam to zajmują się czymś np. puzzlami, ćwiczeniami, spacerem, kąpielą, prasowaniem itd. tak żeby nastała pora posiłku :D