bardzo chce zrzucić pare kilo by czuć się w końcu dobrze we własnym ciele.
Odstawiłam słodycze białe pieczywo napoje słodzone. i nie jest tak żle;d
Mam nadzieje ze niebawem się przyzwyczaję do jedzenia owsianki jogurtów naturalnych i ciemnego pieczywa . i wejdzie mi to w nawyk, chętnie skorzystam z jakiś przepisów bo sama mało orientuje sie w zdrowych potrawach ;)
Robie ćwiczenia na nogi brzuch i pośladki mel B oraz 8 min legs.
śniadanie: 1 kromka pełnoziarnistego pieczywa z twarozkiem i rzodkiewką + herbata
2 śniadanie: jabłko
obiad : 2 łyżki ryżu+ pierś z kurczaka z warzywami