Plan na dzisiaj wyglądał tak :
Rano : Rozgrzewka z Mel B , 200 brzuszków, 100 przysiadów , 100 boczków
Do południa : Ramiona , Nogi , Pośladki z Mel B
Po południu : 20 minutowy trening całego ciała z Mel B + 10 min skakanki
Wieczorem : 300 brzuszków, 100 przysiadów, 50 damskich pompek i 100 boczków, Ćwiczenia rozluźniające z Mel B
Ćwiczenia z rana moge odhaczyć z uśmiechem :)
Teraz idę zjeść śniadanko, 30 min przerwy i zabieram się za ramiona , nogi i pośladki :)
Życzę wam aktywnej niedzieli
piatek55
16 lutego 2014, 10:08No właśnie to niesamowite ;) Tyle ćwiczeń ;D