Siłownia zaliczona ! Dostałam dzisiaj okres, nie byłam w stanie tam iść ale poszłam. Poszłam i dałam z siebie wszystko. No więc : na bieżni 30min - 4,2km ;) jestem z siebie dumna, nie przerywałam biegu na dwie części, biegłam 30min odrazu ;)
Na drugie śniadanie wsunęłam sałatke owocową, pyyycha. Banan, brzoskwinia, truskawki i czereśnie + activia ;) a tu zdjęcie :
Na obiad przed chwilką była młoda kapusta z kiełbaską i ciemnym makaronem ;)
A tak na marginesie : Powiedzcie mi co myślicie o kiełbasie z piersi kurczaka Morliny? można ją spokojnie jeść ? Baaaardzo mi posmakowała, wczoraj np. ugotowałam ;)
Mama napiekła pysznych serników, za kazdym razem gdy otwieram lodówkę zastanawiam się czy zjeść chociaż mały kawałeczek, ale nie! jeszcze nie teraz! muszę mieć 61 na wadze, wtedy zjem coś słodkiego, o! taka motywacja ;)
a Wam jak idzie ? Co polecacie na ćwiczenia na pupe? chodzi mi o podniesienie w górę. Macie jakies sprawdzone filmiki ??
Buziaki ;**
EwaWiciak
26 czerwca 2015, 13:07Widzę ,że również biegasz :) i też uwielbiasz kapustkę młodą :) Nie wiem jak wyglądasz ale waga chyba idealna do twojego wzrostu!!! Dziękuję za komentarz w pamiętniku, ale te nogi.... to chyba mój największy problem ! Są jak serdelki , ale chyba zatrzymało mi się sporo wody w organizmie na skutek włączenia hormonów (mam wrażenie że ważą ze 100 kg) , będę działać nad zmianą tabletek to może i nogi wrócą do normy- kiedyś byłam z nich dumna...
miloootka
26 czerwca 2015, 15:32i powinnaś być dalej dumna !!!!! piękne zdrowe nóżki. a co do mojej wagi, niby mam idealną ale mam figurę gruszki i więcej mi sie zbiera w udach a na górze nic ;) także walczę z udami ;0
angelisia69
25 czerwca 2015, 17:05no to gratuluje ze pomimo @ dalas rade ;-) to duzy sukces!Taka salateczka owocowa mniam.A co do kielbasy,jak ma dobry sklad min.90% miesa to ok,ale nie za czesto bo kielbasy to zrodlo tluszczy i niepotrzebnych dodatkow.Najlepsze cwiczenia to takie z ciezarkami badz sztanga ;-)