Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pon

Trening obwodowy w domu (45 minut) i wieczorem trening cardio na maszynach w grupie (55 minut) . 

Rozgrzewka

1. Kolana w górę

2. Mata - brzuch

3. Przysiady

4. Step - 3 x kolano

5 i 6. Wykroki z wykopem

7. Biceps - hantelek

8 i 9. Odwodzenie nogi - mata

3 obwody, po 70 sekund na ćwiczenie