Trening obwodowy. 5 minut rozgrzewki, 48 minut ćwiczeń (70 sekund na ćwiczenie), 7 minut biegu w miejscu, 8 minut rozciągania. Razem 68 minut.
Muszę pomyśleć nad kolejnymi ćwiczeniami do treningu obwodowego. Te już mi się nudzą, choć są fajne.
Ćwiczę, kiedy córka śpi. Zawsze coś tam się da.
1,5 odcinka serialu zleciało 😀
Dziewczyny! Bardzo potrzebuję pomysłów na urozmaicenie treningu. Co ćwiczycie w domu? Podzielcie się!
Janzja
29 grudnia 2021, 16:02Ja jak mam fazę na ćwiczenia w domu to korzystam z darebee lub z multisporta z platformy yes to move - jest tam też subskrypcja normalna, testowa bodajże za złotówkę. Może Cię zaciekawi? https://yes2move.com/
Milosniczka!
29 grudnia 2021, 16:40Dziękuję!
deszcz_slonce
28 grudnia 2021, 14:41Może na YT popatrz może coś ci się spodoba