Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26.robie sie bardzo grzeczna:):)

hej dziewczynki!!!

co do wczorajszego dnia to mnie tak kusilo gdzies wszystko,stralam sie opanowac ale jakie to byly męki....:)wieczorem trening cardio z kolezanka:)a dzis juz grzecznie z jedzonkiem,bez pokus,rano sobie zrobilam sama cwiczonka z neta,bardzo mi pasuja,lubie cwiczyc w domu ale dzis moze jeszcze jakis spacerek bedzie:)choc jeszcze pogoda nie jest za dobra,troche deszczyku i te sprawy...ale damy rade!!!:)jak juz pisalam pracuje w sklepie....jakby nie te wszystkie pokusy to bym napewno sie nie doprowadzila do tego stanu,w domu tak nie jem ani mnie nie kusi....:/ zmiana pracy i otoczenia dobrze mi zrobi.juz planuje male zmiany zyciowe:)

menu:

śn:owsianka,herbata zielona

2śn:jajecznica z 2 kromkami grahamka,czerwona herbata

obiad:grahamka z makrela,jablko

podwieczorek:rosol z makaronem,marchewka

kolacja<w planach>:grahamka z serkiem naturalnym i pomidorem

oprocz tego woda mineralna o ktorej nie zawsze pisze a jest:)

i spacerek pewnie bedzie wiec z godzine pomaszerujemy:)penie pozniej spac pojde wiec kolacje tak przed 8 zjem:)

goraco Was wszystkie pozdrawiam!!!!!!!!!!!:):):):):