Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8.pytanie o cwiczenia????


hej!

dzis dzionek minąl dobrze:)nie chce przynudzac....

mam tylko prosbe jakbyscie mogly mi w komentarzac wstawic linki do fajnych cwiczen,zumby itp zebym mogla sobie sciagnac....bylabym wdzieczna:):)

moje menu na dzis:

1.owsianka+jabłko,kawa z mlekiem

2. 4 male kromy grahama z wedlina,pomidorem i ogorkiem

3.mielony z kasza jeczmienna(mała porcja)

4.kapusniaczek dietetyczny miseczka:)pare winogronek

woda mineralna,zielona i malinowa herbata

bez wiekszych wrazen wiec nie bede sie rozpisywac:)

jedno jest pewne gdy mam mozliwosc pisania tu i zagladania do WAs az z dieta jest duzo lepiej,dajecie mi duzo sily....kocham WAs:*:*:*:*

dobranoc Skarby:):):)

  • spaula

    spaula

    9 stycznia 2013, 21:53

    https://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54 zumba

  • vitanitete

    vitanitete

    9 stycznia 2013, 21:49

    http://www.youtube.com/watch?v=RcO08vfzipg&list=PL12175A0D10A4388F&index=4&feature=plpp_video , ćwiczenia z tej playlisty ja ćwiczę. Mel B też jest świetna i dużo ma filmików

  • prostota

    prostota

    9 stycznia 2013, 21:46

    na youtube są trening Mel B i Ewy Chodakowskiej, pooglądaj - na pewno coś dla siebie wybierzesz :)

  • kasia165

    kasia165

    9 stycznia 2013, 21:38

    wpisz sobie Mel B - dobre treningi 10 minutowe na każdą część ciała ;) polecam !!