Minął już tydzień od kiedy jest ze mną stepper. W ciągu tych 7dni ćwiczyłam sumiennie praktyczne codziennie, poniżej podziele się osiągnięciami. Moje spostrzeżenia po tygodniu są następujące: lepsze samopoczucie i kondycja. Czy schudłam wydaje mi się że niewiele (?poleciało po 1cm z obwodów) . Natomiast mam wrażenie że tłuszcz mi się przegrupowal (jak dziwnie to by nie brzmiało).
Dzień 1: 43min, 2000 kroków, 285spalonych kalorii.
Dzień 7:46min, 4023 kroki, 574 spalonych kalorii.
Łącznie przez 7dni spaliłam 21444kalorie
Jak na mamę karmiąca 3 miesięcznego szkraba myślę że jest ok.