Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu na pierwszy dzień SB


Dziś pierwszy dzień SB i pierwszy dzień okresu.... czuję się bardzo źle to jakaś masakra

Na śniadanie

pół kostki chudego twarogu pół cebulki i 4 duże rzodkiewki

na drugie śniadanie

jajko sadzone

jeszcze koło 15

zjem sałatkę skład sałata pomidor ogórek kiełki i jajko

brakuję mi pomysłu na obiad

ale ugotuję kalafior i na griliu zrobię pierś z kurczaka do tego sałatka

  • Orchideaaa1976

    Orchideaaa1976

    11 marca 2012, 21:44

    Kochana, nie dziw się że nie schudłaś 6kg. Twoje menu to NIE JEST I FAZA SOUTHBEACH. W I fazie jesz chude mięso i zielone warzywa. Wykluczasz cukier( w tym czekoladę) mąkę i nabiał. Żadnej kawy i coli(kofeina).

  • foxy.lady

    foxy.lady

    11 sierpnia 2010, 12:30

    czytałam, że jadłaś jajko sadzone ; ) na czym było usmażone ? masło, olej ? : ] jakieś przyprawy ? czytałam , że na SB można jeść tyle jajek, ile się chce. to prawda? dotyczy też smażonych/jajecznicy ?? przepraszam, że tak pytam, ale to moja pierwsza poważniejsza dieta i chcę, aby wszystko poszło OK. ; - )

  • Cocainegirl16

    Cocainegirl16

    3 sierpnia 2010, 12:49

    mmm :) do sałatki dodaj oliwy z oliwek z jakimś sosem np. z knorra :) wyjdzie pysznie