Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 dzień II fazy SB dzień totalnego lenistwa


więc tak odrazu napiszę że wstałam o godzinie 13 więc nie było mowy o 2 śniadaniach.... hehehe.... 

śniadanie

2 kromki chleba graham z pastą makrelową i pomidorem

na obiad

pomidorówka z makaronem razowym!!! i na kolację zjadłam to samo!!!

to co jeszcze zjadłam to pół czekolady i 30 g pestek dyni!!!!

  • miniaaaa

    miniaaaa

    30 sierpnia 2010, 23:39

    prosty sposób!!! jeżeli chodzi o wywar to gotuję kadłub z kurczaka, wylewam to a potem gotuję go jeszcze raz. jest mniej tłuste. a zupę albo pomidory rozcieram przez sitko, albo pomidory z puszki, a teraz kupiłam przecier pomidorowy pudliszki w kartoniku 99,5 % pomidory. bez cukru ani żadnych niedozwolonych rzeczy!!! polecam

  • Mahri

    Mahri

    30 sierpnia 2010, 19:02

    Śledzę tak Twoje jadłospisy i właśnie mam pytanie;) jak zrobiłaś pomidorową żeby była zgodna z zasadami?:)

  • Cocainegirl16

    Cocainegirl16

    30 sierpnia 2010, 10:41

    wow, ale jesteś zmotywowana :D:) super:*