menu na dziś
śniadanie
4 styropianki z krakowską suchą
II śniadanie
serniczek SB
przekąska
6 małych ciasteczek owsianych
obiad
spagethii z makaronem pelnoziarnistym
kolacja
1 jabłko duże i kakao
przekąska
1/3 banana
1 godzina fitness "PŁASKI BRZUCH"