Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tabela indeksu glikemicznego ;-)


na I fazie jemy produkty z IG do 40 max
na II fazie do 60
a na trzeciej hulaj dusza piekła nie ma ( tylko z umiarem i rozwagą ) hehehe to jakie hulaj dusza....


  • PipiPonczoszanka

    PipiPonczoszanka

    1 lutego 2013, 09:08

    Witaj miniaaa :) Zastanawia mnie to, co napisałaś, że na I fazie je się produkty z indeksem do 40. Co w takim razie z np. owocami albo kaszą gryczaną, ryżem dzikim, które mieszczą się w tej granicy? Wg książki na 1 fazie nie wolno...

  • miniaaaa

    miniaaaa

    25 sierpnia 2012, 21:25

    piwo niestety odpada ;-( ale można winko ;-) warto przy doborze jedzenia kierować się IG szkoda tylko że tabele nie są aktualizowane o nowe produkty

  • sniezynkaszczecin

    sniezynkaszczecin

    25 sierpnia 2012, 19:27

    też to czytałam:) ale nie zawsze patrzę na ig:)

  • wiedzma85

    wiedzma85

    25 sierpnia 2012, 18:43

    p.s. piwo ma aż tyle??????? o nie :)

  • wiedzma85

    wiedzma85

    25 sierpnia 2012, 18:42

    dzisiaj o indeksie glikemicznym czytałam-fajne dzięki :)

  • megilea

    megilea

    25 sierpnia 2012, 18:37

    Fajny wpis ;-) Bardzo się przyda dla początkujących. Jeszcze raz bardzo dziękuję :-)