Z sukcesem udało mi się zakończyć 4 tygodnie postu dr Dąbrowskiej, teraz czeka mnie przyspieszone wychodzenie z postu, do świąt powinnam się wyrobić. Te 5,3 kg które straciłam bardzo mnie cieszą. Jestem wdzięczna koleżankom z otwartej grupy Razem ku zdrowiu i kondycji za wsparcie.
Teraz trochę cyferek: poziom tłuszczu spadł mi z 41,2% do 36,8%. Straciłam też centymetry
- 1 w bicepsie
- 5 w piersiach
- 9 w brzuchu
- 4 w biodrach
- 4 w udzie
-1 w łydce
- 0,5 w kostce.
Do końca roku będę się koncentrować na utrzymaniu wagi a od 3.01 zacznę testować dietę Sirt czyli dietę Adele. Jeśli Droga Czytelniczko też miałabyś ochotę ją spróbować zapraszam do grupy Sirt - znajdzie się tam miejsce do pogaduszek oraz gromadzenia i wymiany przepisów.
Dobrego dnia!
monireju
11 stycznia 2022, 10:58Brawo Mirin!!!! Nowy rok-nowe wyzwania. Trzymam kciuki.
annaewasedlak
6 stycznia 2022, 19:38Pięknie. Koleżanka była na poscie i pięknie schudła. chudnie dalej mimo,ze już wyszła z diety.
YouWantYouCan
30 grudnia 2021, 10:41spadki centymetrowe super !! Moje gratulacje - zwłaszcza uda bo ja tutaj i w łydkach niestety gubię najwolniej ;( Dąbrowską mam za sobą i nawet jej książki w domu ... ale z perspektywy czasu myślę ze to nie dla mnie ... choć nacierpiałam sie mega - przez pierwsze 3 dni taki bol mięśni ze nie byłam w stanie spać i zasypiałam na siedząco bo położyć sie nie byłam w stanie ... ale przetrzymałam ... Napewno czulam sie lzejsza :D O diecie Sirt nie slyszałam ale jaka by nie była mocno Tobie kibicuje ;D
Janzja
20 grudnia 2021, 23:43O super spadki centymetrowe. Czytałam tu o SIRT, ciekawe jak pójdzie w praktyce :)
Mirin
21 grudnia 2021, 21:26Też jestem ciekawa, napiszę po miesiącu jak było :)
dorotka27k
20 grudnia 2021, 13:20brawo za spadek i życzę dalszych sukcesów;))) miłego dnia
Mirin
20 grudnia 2021, 13:22Dziękuję :)))