No nareszcie waga w dół i to od razu o pół kilo. Jem zatem do woli to co dostaję i nie ograniczam się :) Za mną już poranne ćwiczenia (zrezygnuje z nich bo są dla seniorów, będę w tym czasie na sali gimnastycznej), spacer na 10 tysięcy kroków, gra w badmintona.
Dziś zaczęłam zabiegi na kręgosłup - tutaj przepisuje je lekarz, co prawda niewiele bo 2 zabiegi przez 10 dni (łącznie 20 zabiegów) ale można sobie dokupić jeśli ktoś ma taką potrzebę.
| ... | Dziś | Łącznie |
| IF | 1 | 9/40 |
| kroki | 14 485 | 94 616/40000 |
| kilometry | 18,48 | 121,7/4000 |
| spalone kalorie | 722 | 5 274/20000 |
| bez słodyczy | 1 | 9/40 |
| bez podjadania | 1 | 9/40 |
| Waga | 66,4 | Cel: 62 |
Dylematy_z_Szafy
18 sierpnia 2022, 00:02Fajnie, że macie takie opcje na miejscu :)
hanka10
16 sierpnia 2022, 18:45Ceny za rehabilitację jak u mnie w przychodni :) ale fajnie jest, że w cenie są i zabiegi rehabilitacyjne i cwiczenia
Mirin
16 sierpnia 2022, 21:21Dokładnie. W innych ośrodkach ponoć tak nie jest.
Janzja
16 sierpnia 2022, 15:02Calkiem sympatycznie z ta rehabilitacja :)
Mirin
16 sierpnia 2022, 15:35Zgadza się. Opieka jest kompleksowa