Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
86,1... heh


Od ponad miesiąca waga mi skacze 86-89kg... Odczuwam bóle stawów... Nadgarstki, miednica, kolana... także od ok. dwóch miesięcy. Znów od kilu dni zacząłem maszerować i ćwiczyć. Może jednak spróbuję dojść do tych 80 -75 kg. Choć pogoda nie sprzyja, orbitek trzeszczy.... Dziś zrobiłem pomiary ciała... o 1 % spadła zawartość tłuszczu. Nie wiem czy widać pomiary w pamiętniku...                

Pomiar Masa ciała Szyja Biceps Piersi Talia Brzuch Biodra Udo Łydka Spalonych
kalorii		 Zawartość
tłuszczu

kg cm cm cm cm cm cm cm cm kcal %
13 grudnia 2014 86,1 42,0 34,0 111,0 102,0 102,0 100,0 60,0 41,0 0 27
5 listopada 2014 86,7 42,0 34,0 112,0 104,0 102,0 103,0 60,0 41,0 0 28





















































































































26 października 2013 106,6 46,0 40,0 125,0 127,0 131,0 120,0 71,0 43,0 0 0
8 maja 2013 108,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0 0












Powiem jedno... Fajnie wygląda ta różnica półmetra (29cm) na brzuchu...