Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzien. Fotki. Długa Notka. Powrot taty. Nowa
praca . Zrzucone kilogramy i pogubione
centymetry...


Szok ! Myslalam ze jestem moze przy 50 dniu od kiedy wzielam sie od nowa za odchudzanie a to dopiero 20 dni minelo ! Co prawda nie robilam codziniennych wpisow tak jak obiecalam, ale sie pilnowalam z kaloriami ! Nie cwicze takze z powodu kolana ! Ale , ale ! dzisiaj rano wchodze a wage a tutaj :  57,5 ! Niesamowicie :) a wiec -> cel drugi 58 kg- zaliczony

Rzecz jasna wymiary tez sie zmienily a tutaj szokujaca tabelka !

Typ pomiaru
Początkowo
Ostatnio
Zmiana

Masa ciała
63.00 kg
57.50 kg
-9 %

Szyja
34.00 cm
34.00 cm
0 %

Biceps
31.00 cm
27.00 cm
-14 %

Piersi
90.00 cm
83.00 cm
-8 %

Talia
79.00 cm
71.00 cm
-11 %

Biodra
94.00 cm
87.00 cm
-8 %

Udo
57.00 cm
53.00 cm
-7 %

Łydka
36.00 cm
35.00 cm
-2 %

Zawartość tłuszczu w organiźmie
28.00 %
20.00 %
-40 %


Dziewczynki ! Ja wam powiem jedno: mierzcie sie ! Zawsze myslalam ze to jest totalnie bezsensowe, az kilka dni temu mierzac sie, spojrzalam na obwod mojej talii sprzed diety. Byl tylko 7cm mniejszy, ale jak odmierzylam 79 centymetrow ( to co bylo na poczatku) i przylozylam do talii to bylam w szoku ! Nigdy nie myslalam ze to az tak bylo widac jak mi brzuch odstawal ! Tak wiec uzywajcie tego motywujacego sposobu jakim jest mierzenie sie ! :)

Jem okolo 1000 kcal codziennie i chyba dzieki temu chudne.
Smieszna sprawa ale moim podstawowym wyposazeniem torebki jest TIGER LIGHT, Coca Cola Zero, wafle kukurydziane, jablko. I biore to samo doslownie wszedzie: do kina, na ognisko, na impreze, do szkoly, na rower.

Zaczelam jezdzic intensywnie na rowerze z koleznaka i ostatnio zorbilysmy nawet 30 km ! Szook :) ale bylo maksymalnie przyjemnie w taka pogode :) No i mialysmy prowiant ze soba w postaci jablek i marchewek :D

Bylam w kinie na film "Zaglada" i powiem ze kazdy powinien go zobaczyc ! Trzyma niesamowicie w napieciu ! ;D w sam raz na dietetyczne wieczory bo przy komediach zazwyczaj chce sie jesc a tutaj sie nie dalo ;D

Ogolnie jest super ! Schudlam juz w sumie ponad 5 kg i mieszcze sie w stare spodnie, moj tato zjechal po 4 latach ze stanow wiec tez jest wesolo, no i dostalam prace ! Za barem tak jak chcialam :D Na razie weekendy ale dobre i to !

jak obiecalam, wstawiam zdjecie kobitki ! 3mam za was kciuki  i pozdrawiam cieplutko ;* Buzka !





  • Maryn

    Maryn

    20 kwietnia 2009, 22:22

    no pieknie a mierzenie się raktykuję. byonce się tylko mierzy :D:D ;**

  • mokatee

    mokatee

    20 kwietnia 2009, 09:03

    oo gratuluję:) ŁAdnie chudniesz:) Trzymaj tak dalej:) Pozdrawiam gorąco.

  • gargamel88

    gargamel88

    19 kwietnia 2009, 22:41

    gratuluje tak ladnego spadku wagi!!!:) slicznie ci idzie;) powodzenia! a oprocz tych 1000kcal regularnie cwiczysz cos?:)