Witam Was po 4 dniowej przerwie niestety odpuściłam sobie ćwiczenia na dłużej niż zamierzałam ale tylko dlatego że strasznie mnie kolana bola i musze zroić przerwe w skakaniu na skakance. Chyba bede skakac 3 razy w tygodniu bo codziennie to wyglada na to ze za duzo 
hula hop zostawie i bede robiła codziennie. Pomyslałam sobie jeszcze zeby wprowadzic cwiczenia Chodakowskiej tak kazdy sobie ją chwali tylko prosze doradzcie mi które jej cwiczenia sa najlepsze do zrzucenia zbednych kg i do wyrzeźbienia ciała ?? Bede bardzo wdzieczna za wasze cenne wskazówki, czekam na nie następnie wezmę sie do roboty 
Pozdrawiam
nora21
22 października 2014, 07:18wszystkie są super :) ja obecnie ćwiczę speed efect i turbo power
miszkla
22 października 2014, 08:04a powiedz mi czy widzisz efekty? ile juz ćwiczysz z Chodakowską?
nora21
22 października 2014, 18:25ćwiczę już ok 2 mc :) waga spada, ja sama nie widzę ale jak ktoś mnie długo nie widział to zauważa efekty :)
miszkla
22 października 2014, 20:38DZIEKUJE ZA INFORMACJE :) A ILE RAZY W TYGODNIU CWICZYSZ?
nora21
22 października 2014, 21:403 razy a jak się uda to 4