Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trening???


Czas najwyższy chyba nadszedł, żeby poczytać troszkę o dobrym treningu biegowym. Tak sobie truchtam i truchtam...i nic się nie dzieje:(muszę się trochę teoretycznie przygotować i coś "podziałać", może zauważę szybciej jakiś postęp. Dziś delikatnie, 3,8km, później pizza i małe piwko z moimi "gwiazdeczkami" z pracy. Dawno nigdzie nie wychodziłam, czas się troszkę "odchamić":)))miło było:)
  • MONIKA19791979

    MONIKA19791979

    19 kwietnia 2012, 06:24

    BIEGIEM NA PIZZĘ BIEGIEM Z PIZZY I PIZZA SPALONA-POZDRAWIAM

  • monalisa191

    monalisa191

    18 kwietnia 2012, 22:58

    a ja sugeruje wydłużać bieg:) ewentualnie próbować przebiec znany już odcinek w krótszym czasie. Siłę i szybkość buduje się na tych kilometrach, które wyczłapie się w lightowym tempie.