Zaczynamy nowy miesiąc.
Starego nie ma co podsumowywać , efekty mizerne tylko 1.2 na minusie.
Sama jestem sobie winna , za mało się starałam.
Październik na pewno będzie lepszy.
Plan jest taki:
- dieta , wzorowe MŻ
-ćwiczenia minimum 4 razy w tygodniu , po za a6w bo to ma być codziennie
-zero słodyczy
-ostatni posiłek przed 19
- raz w tygodniu dzień oczyszczający
Cel .
Na 1 listopada zobaczyć 6 na wadze.
Weekend minął bardzo leniwie.
Zero sprzątania , zero gotowania.
W sobotę na obiedzie wylądowaliśmy w KFC mąż wziął sobie kebab , ja sałatkę , w niedzielę obiad robił mąż.
W rossmanie nie poszalałam , ale wypłata dopiero za tydzień.
Kupiliśmy mężowi wodę po goleniu bo taki był cel wyprawy. Zaopatrzyłam się też w żel pod prysznic , płyn do kąpieli i krem do biustu , no i jeszcze filtry do dzbanka .
Niby nic takiego a ponad stówka poszła.
Dziś dzień dobrze i aktywnie rozpoczęty.
40 minut hula-hop , 3 dzień a6w , 60 minut na orbitreku.
Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
*Dziękuję za wszystkie komentarze.
Wisienkawlikierze
1 października 2012, 21:58Październik będzie lepszy, musimy się bardziej postarać! Ty przynajmniej sporo ćwiczysz, ja oprócz A6W i kijków leszczynowych na razie nic więcej, a chętnie bym spróbowała na hula-hop:)
MagdalenazWenus
1 października 2012, 16:33super plan!
Piramil77
1 października 2012, 14:20ciesz sie kochana ,ze na minusie a nie na plusie :))
SylwiaOna
1 października 2012, 11:49czesc misiu kolorowy;) do kogo bym nie zajrzała....wpis jest o tresci...pazdziernik miesiącem nowych mozliwosci.....jest to cholernie motywujące:) trzymam kciuki.
aeroplane
1 października 2012, 11:21bierz szostke a mnie oddaj siodemke :D
good.day.my.fat.angel
1 października 2012, 11:19W takim razie 3mam kciuki za tą 6 z przodu i nie mogę się już doczekać jak będziesz się nią chwalić :D
cambiolavita
1 października 2012, 11:091.2kg na minusie to wcale nienajgorszy wynik! A pazdziernik na pewno bedzie lepszy! Masz motywacje, uda Ci sie! I ta pani na zdjeciu bardzo zmyslowa jest... :) Jakby ktos wiedzial, gdzie mozna taki stanik dostac, to prosze o info :)
azile1987
1 października 2012, 11:00Miesiąc był by stracony gdybyś nic nie schudła a tak to dobre chociaż 1.2 kg na minusie! trzeba się z tego cieszyć! a następny miesiąc na pewno będzie lepszy!!!
anikah
1 października 2012, 10:56oj ja też bym bardzo chciała 6 z przodu mieć na 1 listopada ;)
kate3377
1 października 2012, 10:56Może i niewiele tych kg spadło, ale ważne, że w ogóle spadło:) Buziaki:*
Zytong
1 października 2012, 10:49kazdy spadek jest dobry :) pewnie,ze moze byc lepiej, ale wazne,ze nie ma wzrostu :)
kuska23
1 października 2012, 10:47ja się dołączam do planu pazdziernikowego, dobrze że nowy miesiac można ruszyć jak z czystą kartką:-)
marusia84
1 października 2012, 10:35Na pewno będzie lepszy, chociaż poprzedni też nie był zły, nie wiele ale na minusie, a nie tak jak u mnie na plusie :/