Od jutra przechodzę na dietę 1400 kcal (byłam na 1300 kcal) - taki przydział kcal dostałam po zmianie ustawień aktywności fizycznej w diecie Vitalii. Ehh boje się, że to spowolni tępo chudnięcia 
ale z drugiej strony ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, a pierwotnie miałam w ustawieniach zerową aktywność fizyczną. Niby jestem świadoma tego, że jak się za mało je to metabolizm się pogarsza, a potem jojo, ale i tak chyba się będę czułą winna, że jem o te 100 kcal więcej
A teraz coś pozytywnego
widzę u siebie znaczną poprawę kondycji - coraz mniej dyszę w trakcie treningu, a ćwiczenia sprawiają mi coraz większą przyjemność i mam już trochę mięśni na ramionach - a zwykle miałam tam takie sflaczałe coś 
Dzisiejszy trening: 15 min hula hoop, 8 min abs, 8 min arms, 8 min legs, 8 min stretch
ale z drugiej strony ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, a pierwotnie miałam w ustawieniach zerową aktywność fizyczną. Niby jestem świadoma tego, że jak się za mało je to metabolizm się pogarsza, a potem jojo, ale i tak chyba się będę czułą winna, że jem o te 100 kcal więcej A teraz coś pozytywnego
widzę u siebie znaczną poprawę kondycji - coraz mniej dyszę w trakcie treningu, a ćwiczenia sprawiają mi coraz większą przyjemność i mam już trochę mięśni na ramionach - a zwykle miałam tam takie sflaczałe coś Dzisiejszy trening: 15 min hula hoop, 8 min abs, 8 min arms, 8 min legs, 8 min stretch