Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12, nieplanowany cheat day

Witam !!!

Dzisiaj tak jak w tytule wpadł mi kompletnie nie zaplanowany cheat day czyli  mówiąc  prawdę skopałam dietę ;(

Menu:

Śniadanie : jajecznica z ogórkiem i kromką razowca

Obiado- coś : Sernik ( gdybym poprzestała na jednym kawałku to by było ok, ale ja musiałam zjeść więcej)

Kolacja: sałatka z brokułem

Byłam na siebie tak zła po tym serniku , więc postanowiłam nie jeść już nic więcej po nim , co by trochę tych kcal przetrawić. Ale nawet to mi nie wyszło  Spierdzieliłam ten dzień bo nawet nie ruszyłam się po ty obżarstwie , żeby trochę poćwiczyć. Wieczorkiem wybrałam się tylko na spacer z koleżankami - jakieś 1,5 godziny.

Dobranoc , oby wam poszło dzisiaj lepiej