dieta owsiankowa:
gotujemy 2 litry mleka z 7 łyżkami płatków
owsianych, dzielimy na 5 porcji i jemy w zamiast posiłków, dodatkowo
można sobie coś przegryźć między posiłkami, jabłko albo kiwi,
pomarańczę. To jest dieta oczyszczająca wiec przeczyszcza, stracimy na
niej 1 kg w czasie tego dnia.
Dieta warywno owocowa jest mniej
radykalna, poprostu jemy głównie warzywa i owoce w ciągu dnia, np rano
sałatka z sałaty zielonej, ogórka kiszonego, pomidora i cebuli.
drugie śniadanie banan, obiad, brokuł gotowany, podwieczorek: 2 jabłka, kolacja sałatka grecka bez sera.