kobieta, 34 lat

Radom

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia

23 maja 2013

22,05,2013 r. środa

Ćwiczenia rano:

1) http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

2) http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g

3) http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

4) http://www.youtube.com/watch?v=9HtqocGqqoQ&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

5) taniec brzucha 11 min -- Mania nie dała mi dokończyć

+ ćwiczenia na nogi około 5 min

całość 48 min

wieczorem:

1) http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

2) http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI

3) http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk

4) http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

5) http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

6) http://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ -- super na duże łydki

7) stretch

całość to 71 min

całościowy czas ćwiczeń od 17,05,2013 r. = 461 min

Dodaj komentarz

ania14021994
23 maja 2013, 12:23

Jak ładnie :)) dużo ćwiczysz, to najważniejsze :))