Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie marca - 7kg i 49cm mniej!


Kochane, 

krótkie podsumowanie mojej walki w marcu. :)

Przejechałam na rowerze około 500 km. I do tego ćwiczenia obwodowe.
Dodam że podczas jednego treningu 3-4 razy w tygodniu spalam 600-700 kcal.

Dodatkowo spaceruję dużo.

A dziś zaczęłam 30 dniowe wyzwanie na przysiady.

Straciłam prawie 7 kg.


Ubyło mi 49cm.


Było Jest Różnica
Szyja 38 33 5
Biceps 42,5 37 5,5
Piersi 130 122 8
Talia 112 108 4
Brzuch 135 123 12
Biodra 121 112 9
Udo 69 67 2
Łydka 48,5 45 3,5



49
  • bombuszek

    bombuszek

    31 marca 2015, 12:16

    Podziwiać i gratuluje efektów:-)

  • Oktaniewa

    Oktaniewa

    31 marca 2015, 11:01

    łaaał całe pół metra mniej :D

  • moncia88

    moncia88

    31 marca 2015, 10:15

    Staram się, choć czasami bywa ciężko. :)

  • Caandyy

    Caandyy

    31 marca 2015, 10:12

    Dla mnie wynik jest powalający :) Gratulacje!

  • agulek1978

    agulek1978

    31 marca 2015, 06:50

    Piękny wynik.;-)

  • karmeeelowa

    karmeeelowa

    31 marca 2015, 02:16

    O kurde... powiem Ci, że spokojnie możesz być motywacją dla innych. Gratuluję! Nie dość, że straciłaś na wadze i na centymetrach, to jeszcze ile przejechałaś na rowerku! Wielki szacunek dla Ciebie. Oby tak dalej, bo warto.

    • moncia88

      moncia88

      31 marca 2015, 09:31

      Kochana źle napisałam km :( Dzięki Tobie zauważyłam swój błąd. Aż taką hardcorowa to ja nie jestem.

    • karmeeelowa

      karmeeelowa

      31 marca 2015, 15:44

      Ahahah, ale nadal! :D Dużo przejechane, możesz być dumna. Ja na rowerze ostatni raz posadziłam tyłek w wakacje :P

  • kociontko81

    kociontko81

    31 marca 2015, 00:48

    WOW gratulacje wyniku. Duzo motywacji i sily w kolejnym miesiacu:)

    • moncia88

      moncia88

      31 marca 2015, 10:14

      Dziękuję!