Od jutra zaczynam sezonową pracę przy zbieraniu borówek amerykańskich. Od 8 do 18, z jedną przerwą o 13. Dlatego będę jadła tylko 3 posiłki ( rano , na przerwie, po pracy) ale jako przekąski będę miała borówki, więc myślę że nie będzie większych problemów z głodem ;)
menu dzisiejsze :
1) -owsianka z jogurtem (5 łyżek owsianki, łyżka płatków kukurydzianych, jogurt serduszko),
- 2 mini jabłuszka,
-marchewka,
-czerwona herbata,
2) -3 ogórki, 2 marchewki, jabłuszko,
3)- pieczone: udko,żołądek, pół skrzydełka z kury i warzywa (marchewka, sałata,ogórek, pietruszka zielona, pomidor,
- czerwona herbata,
4) płatki kukurydziane z mlekiem,
5) -jabłko,
- 2 zielone herbaty,
6) lód w kubku ( 4 smaki), mała marchewka, kawałek kalafiora( taka mała główka), garść jagód,
- 2 czerwone herbaty.
Staram się jeść więcej.
+
ćwiczenia:
- 35 brzuszków 2x
- 65 przysiadów 2x
Aguilerra
4 sierpnia 2013, 22:28Ach, przynajmniej masz pracę... a ja siedzę w domu i wariuję :p
OdPoniedzialku
4 sierpnia 2013, 22:15powodzenia! :)