Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiac silowni:-),ustalam nowy plan:-)...slow
kilka o przyjazniach na Vitalii:-)


Hej Kochane:-)

Od miesiaca chodze na Gym:-) Jakos tak spontanicznie sie zapisalam,dzieki dziewczynie z Vitalii,ktora mi ta silownie polecila,wlasciwie to troszke zarazila:-)
Bylam chorernie podziebiona,zatoki bolaly,ale dzielnie chodzilam
Podczas tego miesiaca bylam na kilku bardzo rozynch kursach:-)
Zumba,Yoga,Body Attac,Body Combat,Body Pump itd..
Body Combat-cwiczenia gdzie glownie boksujesz,skaczesz,kopiesz...spala sie przy tym 800kcal
Body Pump-cwiczenia ze sztangami,ciezarami,niesamowicie ciezkie momentami,ale czuje podczas wykonywania ich ze cos sie dzieje,lydki pieka,uda pala,a po wyjsciu z sali,nogi sie trzesa hehe...
Postanowilam robic Body Pump 3razy w tygodniu:-) W pozostale dni Body Combat albo jakies inne cardio. Zobaczymy efekty po miesiacu.

Pozatym jak juz wspominalam,namowila mnie na silownie Vitalijka z Berlina!!!
No wlasnie,dziewczynki jestesmy wszedzie:-) moze warto sprawdzic kto jest z Waszego miasta,czasem okazuje sie ze spotykamy tak kochana osobe-ktora np.bedzie z wami trenowac:-) ''Moja'' Aguska jest niesamowicie fajna osoba!!!! Strasznie sie ciesze ze ja poznalam!!!! 

Dzieki Vitali..mam motywacje,cwicze:-) i poznaje fajnych ludzi---------nawet w prawdziwym zyciu!!!!

                 

Sciskam



  • haszka.ostrova

    haszka.ostrova

    5 listopada 2013, 22:34

    Ja to się jedynie z inną vitalijką z Francji pokłóciłam :P ale poznałam wiele fajnych dziewczyn z Polski i mam nadzieję, że uda się czasem spotkać ;)

  • cornice

    cornice

    4 listopada 2013, 23:29

    uwielbiam Pumpa

  • werczyslaw

    werczyslaw

    4 listopada 2013, 22:22

    SUper, że tak trafiłaś! Nic tylko gratulować, zazdrościc i życzyć sukcesów!! :))